Monat der psychischen Gesundheit: Wie der Verlust meines Vaters mich verändert hat

Anlässlich des Aktionsmonats für psychische Gesundheit erzählt Tim Leroy, Senior Solutions Engineer in London, wie er vor einigen Monaten mit dem tragischen Verlust seines Vaters umgegangen ist. Er berichtet, welche Hilfsmittel ihm dabei geholfen haben, wie er seine psychischen Belastungen mit einer Vollzeitstelle vereinbart hat, und gibt anderen, die möglicherweise einen ähnlichen Verlust erleben, Ratschläge.

Eine meiner jüngsten und größten psychischen Belastungen war der traurige Tod meines Vaters. Schon früh habe ich gelernt, dass Menschen für immer aus dem eigenen Leben verschwinden können. Doch vor vier Monaten wurde mir das erst wirklich bewusst.

Sein Tod kam nicht überraschend: Mein Vater hatte zwei Jahre lang mit Krebs zu kämpfen, mit Höhen und Tiefen, die mich und meine Familie auf eine emotionale Achterbahnfahrt schickten. Statt direkt in die Trauer zu stürzen, wurde ich daher langsam von ihren verschiedenen Facetten gequält: Schmerz, Hass, Reue, Hoffnung, Traurigkeit und Angst.

Die ersten Symptome traten zu Beginn der Pandemie im Jahr 2020 auf. Die wirkliche Sorge kam viel später im Sommer, als einer der wenigen verfügbaren Ärzte in seiner Gegend erklärte, es könnte „Krebs sein“, und mein Vater vorübergehend nach Paris ziehen musste, um dringend behandelt zu werden.

Mein Vater war ein „bon vivant“: jemand, der ohne Kompromisse lebte, sich selbst verwöhnte, ohne an die Folgen zu denken, aber auch gesundheitliche Probleme ignorierte. Er gehörte zu einer Generation, die glaubt, alles lasse sich mit einer Tablette lösen.

Vor anderthalb Jahren wurde mir klar, dass er trotz seines Optimismus nie wieder gesund werden würde. Damit begann meine Trauer. Das geschah übrigens während COVID-19, als alle meine Freunde London verließen und Reisen sehr schwierig war. Seltsamerweise fühlte ich mich trotzdem nicht allein. Ich wandte mich an meine Lieben. Ich sprach viel mit meiner Partnerin, meiner Mutter und meiner Schwester. Wir tauschten Geschichten aus und zeigten einander, dass wir füreinander da waren. Meine Einstellung wandelte sich von Wut zu Traurigkeit und schließlich zu einer Art großer Bruder, der sich um die Menschen kümmern wollte, die geblieben waren. Mir eine Aufgabe zu setzen, war ein wichtiger Grundpfeiler auf meinem Weg der Genesung.

Wenn etwas so Tragisches passiert, verändern sich die Perspektive und die Prioritäten. Man lässt Unwichtiges außer Acht und verliert die Geduld mit Dingen, die es nicht wert sind. Nach dem Tod meines Vaters habe ich zwei Dinge getan. Erstens habe ich meine Beziehung zu meiner Partnerin neu gestaltet – indem ich erkannte und änderte, was nicht funktionierte. Dasselbe tat ich mit meiner Karriere.

Als mein Vater die Diagnose erhielt, konzentrierte ich mich ganz auf meine berufliche Entwicklung. Als er starb, hatte ich jedoch keine mentale Energie mehr und entschied mich, eine berufliche Chance nicht wahrzunehmen. Es war schwer, den Verlust meines Vaters zu verarbeiten und gleichzeitig Vollzeit zu arbeiten. Schon früh, wenige Monate nach meinem Einstieg bei Snyk, sprach ich mit meinem Vorgesetzten über die Krankheit meines Vaters. Ich wollte ihm erklären, wie es mir ging und wie sich das auf meine Arbeit auswirken könnte, selbst wenn nur in geringem Umfang. Er zeigte Mitgefühl und sagte, ich solle mir die Zeit nehmen, die ich brauche – wann immer ich sie brauche. Als ich meinen Vater beerdigen musste, nahm ich mir eine Auszeit. Mein großartiges Team übernahm meine Aufgaben, sodass ich zurückkehren konnte, ohne dass etwas Unerledigtes auf mich wartete. Dafür bin ich sehr dankbar.

Trotz des Schmerzes, den die Abwesenheit meines Vaters mit sich bringt, habe ich durch den Verlust viel über mich selbst gelernt. Das klassische „carpe diem“ beschreibt meine Einstellung ziemlich gut. Ich würde aber sagen, dass ich mein Leben inzwischen so ausrichte, dass ich nichts bereue. Bei jeder Entscheidung gehe ich so vor – das macht mich stärker und fokussierter. Eine weitere überraschende Folge des Verlusts eines Familienmitglieds war der Wunsch, eine neue Familie zu gründen. Deshalb haben meine Partnerin und ich beschlossen, eine eigene Familie aufzubauen.

Wenn ich anderen, die einen ähnlichen Verlust erleben, einen Rat geben könnte, würde ich sagen: Reden Sie, sprechen Sie offen über Ihre Gefühle, vertrauen Sie sich anderen an und suchen Sie sich Unterstützung. Fühlen Sie sich niemals allein. Es muss Ihnen nicht peinlich sein, Ihre Geschichte zu erzählen, sich einfach einmal alles von der Seele zu reden oder nach Lösungen zu suchen. Wir sind alle Menschen. Wir empfinden alle dieselben Gefühle und verstehen einander. Behalten Sie die Hoffnung. Wenn Sie ein Mann ohne Unterstützungsnetzwerk sind und in London leben, empfehle ich Ihnen, an einem der Spaziergänge des Proper Blokes Club teilzunehmen. Dabei handelt es sich um eine Gesprächsgruppe für Männer, die gemeinsam spazieren geht und sich mit psychischer Gesundheit beschäftigt.

Der Aktionsmonat für psychische Gesundheit ist mir sehr wichtig. Ich persönlich spreche viel über die psychische Gesundheit von Männern – angefangen mit der Movember-Kampagne vor zehn Jahren – und freue mich, dass Snyk Impact die Spenden in Höhe von 1.000 USD, die unser Team im vergangenen Jahr gesammelt hat, verdoppelt hat. Ich wünschte, allen wäre klar, dass es auf Dauer nicht funktioniert, Probleme nicht anzusprechen – ganz gleich, in welcher Situation. Wenn es um psychische Gesundheit geht, ist es meiner Meinung nach wichtig, anderen zuzuhören und sie ernst zu nehmen sowie Raum für tiefere Gespräche zu schaffen.

Bei Snyk nehmen wir die psychische Gesundheit unserer Mitarbeitenden ernst. Wir bieten weltweit großzügige Kontingente an Krankheits- und Wellnesstagen, um die körperliche und psychische Gesundheit unserer Mitarbeitenden zu unterstützen. Außerdem verdoppeln wir über unsere Spendenplattform Deed die Spenden unserer Mitarbeitenden an berechtigte Organisationen für psychische Gesundheit bis zu einer Höhe von 500 USD pro Jahr. Gemeinsam mit TaskHuman bieten wir Mitarbeitenden weltweit zudem kostenlosen, uneingeschränkten Zugang zu individuellen Video-Coachings mit Fachkräften für körperliches, psychisches, emotionales und finanzielles Wohlbefinden.

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